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スキレットでツナオイル焼き
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スキレットでツナオイル焼き-レシピのメイン写真

スキレットでツナオイル焼き

ヒマワリの台所
ヒマワリの台所 @cook_40379621

10分でできる簡単スキレット料理。
ツナ缶の旨味で野菜が美味しいです◎
このレシピの生い立ち
ツナ缶が好きなのでオイルごと使う料理をいろいろ考えています。

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ツナ缶の旨味で野菜が美味しいです◎
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ツナ缶が好きなのでオイルごと使う料理をいろいろ考えています。

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ヒマワリの台所
ヒマワリの台所 @cook_40379621

10分でできる簡単スキレット料理。
ツナ缶の旨味で野菜が美味しいです◎
このレシピの生い立ち
ツナ缶が好きなのでオイルごと使う料理をいろいろ考えています。

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ツナ缶の旨味で野菜が美味しいです◎
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ツナ缶が好きなのでオイルごと使う料理をいろいろ考えています。

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材料

1〜2人分
  • ブロッコリー 1/2房
  • ミニトマト 8個
  • スナップエンドウ 5本
  • ニンニク 1片
  • ツナ缶 1缶
  • パルメザンチーズ 適量
  • 塩・ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさ、スナップエンドウは筋を取って半分、ニンニクは薄切りにする

  2. 2

    スキレットにニンニクとツナ缶のオイルのみを入れて火にかける

  3. 3

    ニンニクの香りがしてきたらブロッコリー・ミニトマト・スナップエンドウを並べ、蓋をして強めの弱火で3分蒸し焼きにする

  4. 4

    ツナをのせ、パルメザンチーズ・塩・ブラックペッパーをふったら出来上がり

コツ・ポイント

※焦げないよう火加減に気をつける
※ツナ缶の塩味があるので塩は控えめにする

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ヒマワリの台所
ヒマワリの台所 @cook_40379621
2024/01/27 10:59に公開
我が家の定番メニューと家族から"おいしい"をもらった料理・おやつのレシピ集。おいしい・簡単・早いがモットーです♪
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このレシピのキーワード

ツナ ミニトマト ブロッコリー スナップエンドウ にんにく

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