サバ缶のエスニックスープ
スポチューバーTV @cook_40296531
管理栄養士の古賀圭美です。
手軽に作れるサバ缶のスープをご紹介します。サバ缶は汁ごと使うことで栄養も無駄にはしません！
このレシピの生い立ち
手軽に魚が食べられるレシピはアスリートにも、ジュニアアスリートにもおすすめです！
水煮のにおいが気になる方はしょうが汁や調味料を増やしてもOK。
サバ缶のエスニックスープ
管理栄養士の古賀圭美です。
手軽に作れるサバ缶のスープをご紹介します。サバ缶は汁ごと使うことで栄養も無駄にはしません！
このレシピの生い立ち
手軽に魚が食べられるレシピはアスリートにも、ジュニアアスリートにもおすすめです！
水煮のにおいが気になる方はしょうが汁や調味料を増やしてもOK。
作り方
- 1
鍋にサバ缶、もやし、玉ねぎ、にんじん、中華スープを入れて火にかける。
- 2
具材に火が通ったらAを加えてひと煮立ちさせる。
- 3
器に盛り、お好みでレモンとパクチーを添える。
- 4
アヲハタ まるごと果実 マンゴーを使用。
-
コツ・ポイント
●サバ缶は汁ごと使うことで、汁に溶け出した栄養素も余すところなく食べることができます。
●ナンプラーとレモン汁はお好みで増やしてもOK！
●添えたレモンとパクチーもお好みでどうぞ。
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