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ごぼうキャラメリゼのココアケーキ
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ごぼうキャラメリゼのココアケーキ-レシピのメイン写真

ごぼうキャラメリゼのココアケーキ

多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

1人分
エネルギー:328kcal
食塩相当量:0.7g
このレシピの生い立ち
R6.2月放送、おりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」紹介レシピです。
旬のごぼうを使った、バレンタインにもおすすめのココアケーキです。いつもとちょっと違った、家族みんなの健康を考えたベジスイーツです♪

1人分
エネルギー:328kcal
食塩相当量:0.7g
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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

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エネルギー:328kcal
食塩相当量:0.7g
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旬のごぼうを使った、バレンタインにもおすすめのココアケーキです。いつもとちょっと違った、家族みんなの健康を考えたベジスイーツです♪

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食塩相当量:0.7g
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材料

4人分
  1. ごぼうささがき(水煮パックでも可) 1本(約70g)
  2. バター 20g
  3. 水 大さじ1
  4. 砂糖 45g
  5. 卵 2個
  6. 溶かしバター 20g
  7. 牛乳 50ml
  8. ホットケーキミックス 140g
  9. ココアパウダー 10g
  10. バニラエッセンス 1〜2滴
  11. ホイップクリーム 適宜
  12. いちご 4個
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作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗い、ささがきにして水にさらしておく。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ、水気を切った①を炒める。火が通ったら、砂糖、水を加えカラメル色になるまで加熱し、冷ましておく。

  3. 3

    ボウルに卵を割りほぐし、よく混ぜる。溶かしバター、牛乳を加えて更によく混ぜる。

  4. 4

    ホットケーキミックスとココアパウダーをふるって加える。ゴムべらで粉っぽさがなくなる程度に混ぜ、②を入れてさっくり混ぜる。

  5. 5

    バニラエッセンスを加える。

  6. 6

    マフィンカップなどお好きな型に流し入れて、予熱した200℃のオーブンで20分ほど焼く。

  7. 7

    竹串を刺して何もついてこなければ出来上がり。
    ※大きな型を使う場合は、加熱時間も長くなるため調節してください。

  8. 8

    粗熱が取れたら、型から外し、お好みでホイップクリームやいちごを飾る。

コツ・ポイント

・あえてごぼうの食感を残しているのもポイント。
・ごぼうをキャラメリゼするときは加熱しすぎると、冷ました時にカチカチになってしまうので注意してください。余熱も考慮して、軽く色がつく程度で大丈夫です!
・焼きたてがおすすめ!冷やしても◎

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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819
2024/02/20 05:50に公開
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21662073
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