7割のもち麦ご飯作りたくてネットで調べてちょっとわかりやすい分量に変更しました！

大さじだけで簡単計量!!モチモチの雑穀米が炊飯器で炊けます。

米不足の折、もち麦をかさ増しして炊きました。

黒豆のポリフェノールは、高脂血症、高血圧、高血糖の症状を改善する働きがあるという臨床報告があるそうです！

もち麦の食べ方の基本！お米と一緒に炊くレシピです。初心者でも美味しく食べれる３割ブレンドです。是非お試し下さい！！

【おすすめの調理器具】IWANO うれし炊き ハイブリッド（https://i-wano.com/products/ureshidaki_hybrid）食物繊維たっぷりで腸内環境改善も期待ができるもち麦を入れたごはんの炊き方です。お米のかさ増しにも◎

もち麦と雑穀米だけの炊飯方法です！

【おすすめの調理器具』IWANO 感動おひつ（https://i-wano.com/products/kandou_ohitsu）食物繊維たっぷりで腸内環境改善も期待ができるもち麦を入れたごはんの炊き方です。お米のかさ増しにも◎

「思春期（高校生）」×ジュニアアスリートをテーマとした健康メニューです。

「中高年×メタボリックシンドローム」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。

お米ともち麦同量だと計量がカンタン！

お米を茹でこぼすので普通に炊飯するより糖質オフになります。さらっとしたご飯はカレーやチャーハンにもピッタリ！