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無限☆菜の花ごま和え★お弁当★簡単副菜
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無限☆菜の花ごま和え★お弁当★簡単副菜-レシピのメイン写真

無限☆菜の花ごま和え★お弁当★簡単副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ウチでは、箸が止まらなくなるごま和えです。
普通のごま和えとは違いますが、今のところほうれん草や菜の花はこの味付けです。
このレシピの生い立ち
ごま和えがお弁当に入っていると、なんだかホッとします。
様々なごま和えがあり、他人が出してくれるごま和えは、どれも美味しいです。丁寧に作っているのか、コツがあるのかわかりませんが、あらゆる刺激を受けました。ウチは今のところ、この方法が一番◎

ウチでは、箸が止まらなくなるごま和えです。
普通のごま和えとは違いますが、今のところほうれん草や菜の花はこの味付けです。
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ウチでは、箸が止まらなくなるごま和えです。
普通のごま和えとは違いますが、今のところほうれん草や菜の花はこの味付けです。
このレシピの生い立ち
ごま和えがお弁当に入っていると、なんだかホッとします。
様々なごま和えがあり、他人が出してくれるごま和えは、どれも美味しいです。丁寧に作っているのか、コツがあるのかわかりませんが、あらゆる刺激を受けました。ウチは今のところ、この方法が一番◎

ウチでは、箸が止まらなくなるごま和えです。
普通のごま和えとは違いますが、今のところほうれん草や菜の花はこの味付けです。
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材料

  • 菜の花 200g
  • ※きび砂糖※めんつゆ(3倍濃縮)※胡麻油 各小さじ1
  • ※すり胡麻 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を沸騰させる

    その間に、茎を30秒茹で、つぼみ30秒
    冷水に30秒放つと、緑が鮮やか

  2. 2

    ボウルに※を混ぜ合わせ、食べやすくカットし、水気をしっかりとった菜の花を加え混ぜて出来上がり♪

    • 無限☆菜の花ごま和え★お弁当★簡単副菜作り方2写真
  3. 3

    味付けが薄くならないよう、水切りをしっかりしてくださいね。

    ごま油は通常は入れませんが、是非入れていただきたい。

    • 無限☆菜の花ごま和え★お弁当★簡単副菜作り方3写真

コツ・ポイント

菜の花は時間が経つと、黄色の花が咲いてしまいます。また、茎に空洞があるのは新鮮ではありません。固いので、下側の茎2センチくらいカットすれば、良いでしょう。

味付けが物足りなければ、あとで調味料を足し、好みに合わせて調整ください。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/13 12:38に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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ごま和え 菜の花

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