ほうれん草を切る

蒸したじゃがいもを切る

蒸したブロッコリーを切る
ソーセージも切る

フライパンにサラダ油をひく

食材を全部入れる

おろしニンニク

入れる

塩胡椒を入れる

炒める

炒める

ケチャップを入れる

かき混ぜて完成

パスタを茹でる　7分間

出来上がり後、トングで取る

フライパンにパスタを入れる

仕上げに玉子を入れてかき混ぜる

完成

皿に盛る