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玉子焼作ってられない時に!弁当用チーズ卵
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玉子焼作ってられない時に!弁当用チーズ卵-レシピのメイン写真

玉子焼作ってられない時に!弁当用チーズ卵

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

玉子焼作ってられないときに、チーズのせて手抜き感ダウン?卵とチーズ好きはたまらない!朝も昼もしっかりタンパク質!
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簡単弁当レシピ研究

認知症
https://amzn.to/33X4LVN

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https://yu-hayami.site/category/radio/

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材料

1人分
  • 卵 1 個
  • プロセスチーズ(四角) 1/4枚
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作り方

  1. 1

    大きめのシリコンカップに卵を割り入れる

  2. 2

    フォークで黄身に3ヶ所ほど穴をあける

  3. 3

    チーズをのせ、ラップして、電子レンジで600wで40秒加熱する

コツ・ポイント

半熟めの仕上がりの秒数です!

チーズなしバージョンはこちら↓
レンジで簡単!お弁当用!半熟目玉焼き! by 速水ユウ https://cookpad.wasmer.app/recipe/7408851

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2024/02/19 14:16に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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卵焼き 卵

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