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朝食に！鴨ときゅうりアボカド卵マフィン
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朝食に！鴨ときゅうりアボカド卵マフィン-レシピのメイン写真

朝食に！鴨ときゅうりアボカド卵マフィン

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

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材料

1人分
  • マフィン 1 個
  • 卵 1個
  • 鴨ロース 数切れ
  • きゅうり 少々
  • アボカド 少々
  • レタス 少々
  • ケチャップ 少々
  • マヨネーズ 少々
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作り方

  1. 1

    小容器に卵を割り入れ、黄身にフォークで穴をあけ、電子レンジで40秒ほど(600w)加熱する

  2. 2

    きゅうり、鴨をスライスしておく

    • 朝食に！鴨ときゅうりアボカド卵マフィン作り方2写真
  3. 3

    アボカドも食べやすい大きさに切っておく

  4. 4

    レタスも適度にちぎっておく

  5. 5

    マフィンを20秒ほど温める

  6. 6

    5に1234を挟む

  7. 7

    ケチャップやマヨネーズをかけて

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2024/02/24 07:10に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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マフィン レタス アボカド キュウリ 卵 ケチャップ

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