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簡単オートミール親子丼
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簡単オートミール親子丼-レシピのメイン写真

簡単オートミール親子丼

晩ごはんDiary
晩ごはんDiary @cook_40426529

火も包丁も使わない簡単にできる美味く栄養の取れる親子丼レシピです!忙しいくてなかなか料理に時間が取れない方におすすめです
このレシピの生い立ち
なかなか時間が取れない時でも、美味しく栄養を摂れる簡単料理を作りたかったので!

火も包丁も使わない簡単にできる美味く栄養の取れる親子丼レシピです!忙しいくてなかなか料理に時間が取れない方におすすめです
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火も包丁も使わない簡単にできる美味く栄養の取れる親子丼レシピです!忙しいくてなかなか料理に時間が取れない方におすすめです
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材料

  1. オートミール 30g
  2. 水 150cc
  3. 白だし(オートミール用) 小さじ1
  4. 卵 1個
  5. 白だし(卵液用) 小さじ1
  6. 水 大さじ2
  7. 焼き鳥の缶詰 1/2缶
  8. 七味唐辛子 適量
  9. 小ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れて混ぜる。

  2. 2

    レンジ500wで2分30秒加熱する。

  3. 3

    2に白だしをかけてよく混ぜる。

  4. 4

    別容器に卵を割り入れ、白だし・水を加えてよく混ぜ合わせ卵液を作る。

  5. 5

    卵液に焼き鳥の缶詰を加える。

  6. 6

    3のオートミールに5の卵液を上からかける。

  7. 7

    レンジ500wで2分30秒加熱する。

  8. 8

    キッチンバサミで切った小ネギと七味唐辛子をお好みでかける。

コツ・ポイント

水はお好みで調整してください。焼き鳥缶詰は塩味・タレ味どちらでも美味しく仕上がります!詳しい作り方の動画はこちらhttps://youtube.com/shorts/cALAIVvCw68?si=N8jS-QnSBeBqflQ2

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晩ごはんDiary
晩ごはんDiary @cook_40426529
2024/03/05 02:02に公開
管理栄養士/人間ドックアドバイザー 特定保健指導・外来栄養指導の経験を活かして健康でおいしい食事をお届けします。詳しい作り方はYouTubeに載せています。→https://www.youtube.com/@bangohan-diary
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