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紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン
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紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン-レシピのメイン写真

紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ザクッ♪ほろっ♪紅茶の香りにくるみの香ばしさで癒やされる美味しさ♡
小麦・卵・乳・砂糖不使用でダイエット中にもおすすめ◎
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで卵やバターも使用せず、なるべく罪悪感なく楽しめるスコーンにしたいと思い、考えました。

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小麦・卵・乳・砂糖不使用でダイエット中にもおすすめ◎
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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ザクッ♪ほろっ♪紅茶の香りにくるみの香ばしさで癒やされる美味しさ♡
小麦・卵・乳・砂糖不使用でダイエット中にもおすすめ◎
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グルテンフリーで卵やバターも使用せず、なるべく罪悪感なく楽しめるスコーンにしたいと思い、考えました。

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材料

4個分
  • 米粉 50g
  • オートミール 50g
  • 紅茶 1袋(ティーバッグ)
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2(2g)
  • 塩 ひとつまみ
  • 米油 20g
  • メープルシロップ 20g
  • 無調整豆乳 30g
  • くるみ 20g
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作り方

  1. 1

    ・焼く前にオーブンを200℃に予熱しておく。

  2. 2

    ボウルに米粉、オートミール、紅茶、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜ合わせる。

    • 紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン作り方2写真
  3. 3

    米油を加え、ゴムベラで切るようにしてぽろぽろにするように全体に馴染ませる。

    • 紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン作り方3写真
  4. 4

    メープルシロップ、無調整豆乳を加え、ある程度混ざったらくるみも加え、ぎゅっと押さえながら生地をまとめる。

    • 紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン作り方4写真
  5. 5

    ラップでぴったりと包んで綿棒で形を整え、冷蔵庫で休ませる。
    ※ここで予熱開始がおすすめ。
    ※休ませずすぐ焼いてもOK。

    • 紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン作り方5写真
  6. 6

    オーブンの予熱が完了したら、生地を4つにカットし、クッキングシートを敷いた天板にのせて200℃で15~20分焼く。

    • 紅茶とくるみのオートミール米粉スコーン作り方6写真

コツ・ポイント

・紅茶はお好みのものを使用してください。香りの良いアールグレイがおすすめ。
・米粉によってまとまり方が変わるので、豆乳の量で調整してください。
ぎゅっと押さえてまとまる固さが目安。
・メープルシロップは「はちみつ15g+水5g」で代用可。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2024/03/04 00:04に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

スコーン 米粉 紅茶 豆乳 オートミール くるみ メープルシロップ 米

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