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ツナとブロッコリーの副菜サラダ!
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ツナとブロッコリーの副菜サラダ!-レシピのメイン写真

ツナとブロッコリーの副菜サラダ!

paphia(元コック猫
paphia(元コック猫 @cook_40312718

付け合わせやシチューの最後に入れるブロッコリー。2人暮らしだと半分くらい位余ってしまうので使い切りに是非!
このレシピの生い立ち
ブロッコリー、肉料理やメイン料理の付け合わせに添えるだけ以外のレパートリーを増やしたくて考案しました。

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ツナとブロッコリーの副菜サラダ!

paphia(元コック猫
paphia(元コック猫 @cook_40312718

付け合わせやシチューの最後に入れるブロッコリー。2人暮らしだと半分くらい位余ってしまうので使い切りに是非!
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材料

  • ブロッコリー 花の部分のみ1/2
  • ツナ 1缶
  • レモン汁 小さじ1
  • 豆乳(牛乳でも) 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ4
  • 砂糖 小さじ1/2
  • マスタード 小さじ1
  • しお 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは下1センチほど切り落とし、流水で洗って軽く茹でる。

  2. 2

    ブロッコリーの花と部分と茎に分け、今回は花の部分だけを使います(茎のみを使ったレシピは別でありますので宜しければどうぞ)

  3. 3

    茹でている間に調味料類を混ぜておく

    • ツナとブロッコリーの副菜サラダ!作り方3写真
  4. 4

    ボウルにツナ、茹でたブロッコリー、3を混ぜ入れてよくなじんだら完成です

    • ツナとブロッコリーの副菜サラダ!作り方4写真

コツ・ポイント

柔らかく茹ですぎないように注意!

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paphia(元コック猫
paphia(元コック猫 @cook_40312718
2024/03/01 16:09に公開
某大手ホテルのレストラン、懐石料理人やってました。インスタ、YouTube、TikTok、paphiaで投稿してます。保有資格スイーツコンシェルジュB。スポーツ栄養プランナー。発酵食品ソムリエ。野菜コーディネーター。スパイス&ハーブコンサルタント。薬膳漢方マイスター 他
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆乳 ブロッコリー マスタード 牛乳

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