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材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー
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材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー-レシピのメイン写真

材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー

なおむじか
なおむじか @cook_40407183

朝ごはんにぴったりのヘルシーなクッキー。材料が少なく、簡単に作れます!
このレシピの生い立ち
欧米で流行っているホルモンバランスを整えるシードサイクリングを簡単に取り入れるため、手軽に作れるレシピにしてみました

朝ごはんにぴったりのヘルシーなクッキー。材料が少なく、簡単に作れます!
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欧米で流行っているホルモンバランスを整えるシードサイクリングを簡単に取り入れるため、手軽に作れるレシピにしてみました

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材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー

なおむじか
なおむじか @cook_40407183

朝ごはんにぴったりのヘルシーなクッキー。材料が少なく、簡単に作れます!
このレシピの生い立ち
欧米で流行っているホルモンバランスを整えるシードサイクリングを簡単に取り入れるため、手軽に作れるレシピにしてみました

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材料

大きめ3枚
  1. バナナ 1本
  2. オートミール 大さじ7
  3. 無糖ピーナツバター 大さじ2
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    バナナをフォークでよく潰す

    • 材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー作り方2写真
  3. 3

    他の材料も入れてよく混ぜる

    • 材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー作り方3写真
  4. 4

    オーブンシートに適当な大きさに分けて並べ、15分焼く

    • 材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー作り方4写真
  5. 5

    焼き上がったら粗熱を取って出来上がり

    • 材料3つ!ヘルシーオートミールクッキー作り方5写真

コツ・ポイント

いつもオートミールの量を減らして、排卵期前はパンプキンシードとフラックスシード、排卵期後はゴマとひまわりの種を入れています。合計が大さじ7になればok!甘さが欲しい場合はいちごジャムをつけて食べます。

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なおむじか
なおむじか @cook_40407183
2024/03/03 17:53に公開

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