ご飯を、一人用なべ焼き用土鍋に入れます。

水を入れ、ご飯をほぐし、火にかけます。

強火から中火、弱火に調整し、15分位煮詰めたら出来上がりです。

皮をむき、リンゴはすりおろし、梅干し、鰹節を添え出来上がりです。

鮭フレークも美味しいです。消化に良く高齢者にもおすすめです。

＊昨年は韓国のアワビ粥も、作ってみました。胡麻油の風味で、美味しい粥が出来ました。

＊二日目は、鮭フレークとすりおろしリンゴにしました。

おかゆの上にのせて、食べて下さい。