
米粉のプロテインパンケーキ
プロテインをおいしく消費できる!
混ぜるだけだから、簡単!
このレシピの生い立ち
プロテインを消費したかった!
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プロテインを消費したかった!
プロテインをおいしく消費できる!
混ぜるだけだから、簡単!
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プロテインを消費したかった!
粉を先によく混ぜ合わせる。
(米粉、砂糖、ベーキングパウダー、プロテイン)
牛乳とバニラエッセンスを加え、ダマを作らないようにする。
もったりとした生地が正解。
フライパンにバターを少し加え、ふつふつするまで熱する。
フライパンに生地を落とす。(弱火)
弱火にすることで、ゆっくりと生地を膨らます。
ひっくり返したら、焼き目がつくまで焼く。
生地が膨らむまで、返さない!
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