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個人用
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鶏胸肉はそぎ切りで食べやすい大きさに切る
鶏胸肉に◯を加えて揉み、さらにサイリウムを揉み込む
大根はおろして○とサイリウム以外のの調味料を加えて混ぜておく
フライパンを熱し、2を中火で焼いていく
両面がきつね色になるまで焼く(ここで中まで火が通ってなくても大丈夫)
3を加える
少し火力を弱めて約3分程グツグツ煮たら出来上がり
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