CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養たっぷりガパオライス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養たっぷりガパオライス-レシピのメイン写真

栄養たっぷりガパオライス

☆主婦ゆん☆
☆主婦ゆん☆ @cook_40430031

栄養たっぷりのガパオライスです。
豆腐を入れることでよりボリュームアップにしています。
このレシピの生い立ち
ガパオライスがおうちで作れるようになりたいと思い。

栄養たっぷりのガパオライスです。
豆腐を入れることでよりボリュームアップにしています。
このレシピの生い立ち
ガパオライスがおうちで作れるようになりたいと思い。

もっと読む

栄養たっぷりガパオライス

☆主婦ゆん☆
☆主婦ゆん☆ @cook_40430031

栄養たっぷりのガパオライスです。
豆腐を入れることでよりボリュームアップにしています。
このレシピの生い立ち
ガパオライスがおうちで作れるようになりたいと思い。

栄養たっぷりのガパオライスです。
豆腐を入れることでよりボリュームアップにしています。
このレシピの生い立ち
ガパオライスがおうちで作れるようになりたいと思い。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 油 大さじ1/2
  2. ミックスベジタブル 80g
  3. ほうれん草 50g
  4. 玉ねぎみじん切り 50g
  5. エビ 30g
  6. イカ 30g
  7. 豆腐 半丁
  8. 鶏ひき肉 1パック
  9. おろしにんにく 小さじ1
  10. ナンプラー 大さじ2
  11. オイスターソース 大さじ2
  12. 卵 2個
  13. ご飯 適量
  14. おろし生姜 小さじ3
  15. バジル 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷き、冷凍のミックスベジタブル、ほうれん草、玉ねぎみじん切り、エビ、イカを炒める。

  2. 2

    1に火が通ってきたら豆腐を加え潰しながら炒め水分を飛ばす。
    水分が飛んだら鶏ひき肉を加えさらに炒める。

  3. 3

    火が通ったらおろし生姜、おろしにんにく、ナンプラー、オイスターソース、バジルを加え味を整える。

  4. 4

    熱したフライパンで目玉焼きを焼く。

    ※添えられている鶏肉はただ乗せただけです。

  5. 5

    お皿にご飯をよそり、炒めた具と目玉焼きを乗せる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆主婦ゆん☆
☆主婦ゆん☆ @cook_40430031
2024/03/25 12:32に公開
よろしくお願いします!
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉ねぎの漬けサラダ
  2. 柚子あんスイーツぎょうざ
  3. じゃがいもぎょうざ
  4. 新玉ねぎ入りニラぎょうざ
  5. パプリカのナムル
  1. 新玉ねぎの漬け
  2. 豚こま・小松菜・しめじのバター醤油炒め
  3. 簡単★筍とピーマンとひき肉の中華炒め
  4. 鶏むね肉チャーシューと味玉
  5. 担々キャベツ&豆腐スープ☆豆乳ダイエット
  6. Blueberry Lemon Pound Cake
  7. Potato Pancake
  8. Chipotle copycat guacamole
  9. Stew Chicken Wings
  10. Feta + banana pepper chicken
  1. トマトとバジルと生モッツァレラのパスタ☆
  2. 超簡単 手抜きスコーン(自分用)
  3. 巻かないロールキャベツ
  4. しぐれ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21676049
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close