担々キャベツ&豆腐スープ☆豆乳ダイエット
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
寒い日にぴったりな担々胡麻スープです。ひき肉と春キャベツでお手軽に作れます。豆腐と豆乳のヘルシースープ、ダイエットに最適
このレシピの生い立ち
寒さで体の芯から温まりたくつくりました。豆腐があったので入れました。胡麻担々と豆乳で、体の中からキレイになりたいと考えました。ダイエット中にもオススメなピリ辛スープにしました。クリーミーでコクがありながら、あっさりしたスープです。
担々キャベツ&豆腐スープ☆豆乳ダイエット
寒い日にぴったりな担々胡麻スープです。ひき肉と春キャベツでお手軽に作れます。豆腐と豆乳のヘルシースープ、ダイエットに最適
このレシピの生い立ち
寒さで体の芯から温まりたくつくりました。豆腐があったので入れました。胡麻担々と豆乳で、体の中からキレイになりたいと考えました。ダイエット中にもオススメなピリ辛スープにしました。クリーミーでコクがありながら、あっさりしたスープです。
作り方
- 1
フライパンにひき肉鷹の爪を入れ炒める
ちぎったキャベツも加えて炒める
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- 2
水、※を入れる
煮たったら、大きめにカットした豆腐、豆乳を入れる
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- 3
沸騰させない！分量してしまうので。ラー油をかけて出来上がり♪
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クックパッドアンバサダー2023～2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社｢高たんぱく質料理｣本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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