小松菜をレンジで加熱して絞り、スライスチーズ4分の1と一緒にハムで巻いてスパゲティをさして留める。

じゃがいも玉ねぎ人参を茹でて、フライパン中でじゃがいもをつぶし、きゅうりハム塩胡椒お酢マヨネーズを混ぜる。

もも肉を皮から焼いて裏返したら斜めきりした長ネギを加え、焼けたら砂糖酢醤油ケチャップで味付けして最後に粗挽き胡椒をふる。

昨夜のさつまいもスティック揚げを添える。