シュクメルリ☆食中毒防止☆ダイエット
ルー不要で簡単に作れるジョージアのシュクメルリ
ただ、生クリームたっぷりで高カロリー
ダイエット中でも食べられるシュクメルリを、米粉と豆乳で再現しました
ニンニクたっぷりがジョージアスタイルです
あれば、パプリカパウターを振って◎
クリームシチューを鍋に入れっぱなしにしてませんか？それ危ないです!
食中毒を防ぐコツ教えます
このレシピの生い立ち
早めに作って、シチューを鍋に入れっぱなしにしてませんか？それ、危ないです!
後で温め直しても防げない、怖いウェルシュ菌
季節に関係なく発生します
カレーも一緒
2日目のカレーが美味しいとか、それはプロの方だけ
作ったらすぐ小分けにしてね
シュクメルリ☆食中毒防止☆ダイエット
ルー不要で簡単に作れるジョージアのシュクメルリ
ただ、生クリームたっぷりで高カロリー
ダイエット中でも食べられるシュクメルリを、米粉と豆乳で再現しました
ニンニクたっぷりがジョージアスタイルです
あれば、パプリカパウターを振って◎
クリームシチューを鍋に入れっぱなしにしてませんか？それ危ないです!
食中毒を防ぐコツ教えます
このレシピの生い立ち
早めに作って、シチューを鍋に入れっぱなしにしてませんか？それ、危ないです!
後で温め直しても防げない、怖いウェルシュ菌
季節に関係なく発生します
カレーも一緒
2日目のカレーが美味しいとか、それはプロの方だけ
作ったらすぐ小分けにしてね
作り方
- 1
こめ油を熱し、一口大の鶏肉を炒める
2センチ角の玉葱を透明になるまで2分炒める
ニンニクを炒める
米粉を1分炒める -
- 2
水、シャンタンを入れ、沸騰したら蓋をずらし、弱火10分
豆乳、チーズ、アスパラ、黒胡椒で出来上がり♪
-
- 3
シチュー系は、小分けにし、早めに冷蔵庫へ！
ウェルシュ菌という食中毒が発生します
カレーもね！
気をつけましょう -
コツ・ポイント
アスパラは別で茹でましたが、省略可(熱湯に1分半)
シュクメルリは生クリームたっぷりで高カロリー 米粉と豆乳を使用し、濃厚さを再現しています
ルーは10年近く米粉でつくっています
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