ごま油で炒めること
シーフードミックスは塩水で解凍！
ニラ、ネギは大雑把に大きく切る。
生地は混ぜておく

シーフードミックスを炒める
炒めたから引き上げる。
ニラ、ネギを炒めてからシーフードミックスを散らす

その上にチヂミ生地はかけるように具に！
卵は生地に混ぜても、焼いた上に乗せても

生地はあくまで具より少なく！

タレは混ぜるだけ