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ダイエット！アボカド人参納豆オートミール
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ダイエット！アボカド人参納豆オートミール-レシピのメイン写真

ダイエット！アボカド人参納豆オートミール

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

春だ！夏が来る前にダイエットだ！オートミールダイエットで恐れない夏笑⸜(*ˊᗜˋ*)⸝Summer!!
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材料

1 人分
  • オートミール 大さじ5
  • 水 大さじ7
  • 納豆(たれつき) 1パック
  • アボカド 適量
  • プチトマト 少々
  • 人参(金時) 少々
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を加え、電子レンジで加熱する

  2. 2

    アボカドやトマトを食べやすい大きさに切っておく

  3. 3

    1にたれを混ぜた納豆をのせ、2をのせ、すりおろし任じを散らす

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2024/04/07 15:33に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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にんじん アボカド ミニトマト オートミール 納豆 金時

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