水菜と大根ツナのクラコンサラダ

ともたろうげんき
ともたろうげんき @cook_40049685

減塩メニューです。
少しずつ残ったものでできる簡単サラダ
このレシピの生い立ち
主人が糖尿病なので、日々工夫してます。

水菜と大根ツナのクラコンサラダ

減塩メニューです。
少しずつ残ったものでできる簡単サラダ
このレシピの生い立ち
主人が糖尿病なので、日々工夫してます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

一皿
  1. 水菜 一ふし
  2. 大根 1cm
  3. ツナ缶 大さじ1
  4. 味の基 4振り
  5. 鰹ぶし 好み
  6. くらこん減塩こぶ 少々

作り方

  1. 1

    水菜は3cmくらいにきる。大根は細切りに
    水にさらしてパリっとさせる。

  2. 2

    1とツナ、こぶ調味料をいれててよく混ぜ冷蔵庫で時間があれば冷やす。
    食べる直前に鰹ぶしをかける。

  3. 3

    塩分は昆布と味の基だけなので
    もの足らないときはポン酢をかけてください。

コツ・ポイント

水にさらして、良く水をきってからツナと混ぜてくださいね

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ともたろうげんき
に公開
50代前半の主婦です。普段は自営で仕事しています。子供は33歳と29歳の男の子の母です。(もう、子供じゃないわね(笑))季節の物、そのときあるもので御飯♪や体調に合わせた料理を考えるのがすきです。基本的に素材は大したものは使いませんが、調味料は上白糖は無く甜菜か粗糖、本みりん・酒(一升瓶w)ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ使用(大豆小麦塩)です.美味しいご飯で皆で元気に楽しく!
もっと読む

似たレシピ