アスリート向けのレシピです。このレシピの生い立ちアスリート向けのレシピです。
しめじ、じゃがいも、たまねぎを食べやすいサイズに切り、油を引いて炒めます。
3つの野菜に日が通ったら、鶏手羽中を加えて、軽く炒めます。
具材にある程度日が通ったら、具材がすべて浸かるくらいのお水を加えます。
具材にしっかりと日が通ったら、コーンを加えます。
少しずつシチュールーを加えて、とろみがついてきたら完成です。
鶏肉に日が通っているかはしっかりと確認してくださいね。
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