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卵&明太子のオートミール粥
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卵&明太子のオートミール粥-レシピのメイン写真

卵&明太子のオートミール粥

緑茶たん
緑茶たん @cook_40328647

栄養豊富でお腹に優しくダイエットにも効果的なオートミール!朝食にはピッタリです。お好みでごま油を少し垂らしてもグッド。
このレシピの生い立ち
お腹に優しいと聞いて、朝食にオートミールの出番が増えてました。

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緑茶たん
緑茶たん @cook_40328647

栄養豊富でお腹に優しくダイエットにも効果的なオートミール!朝食にはピッタリです。お好みでごま油を少し垂らしてもグッド。
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材料

1人分
  1. オートミール 大2
  2. 水 200cc
  3. 辛子明太子 少し
  4. すりゴマ 少々
  5. 卵 1個
  6. ネギ 少々
  7. 鶏ガラスープの素 小1
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作り方

  1. 1

    器にオートミールと水、だしを入れレンチン4分。熱いうちに卵を入れ蓋を被せる。

    • 卵&明太子のオートミール粥作り方1写真
  2. 2

    卵を固めにしたい時は最初から入れるといいかも。
    2〜3分したら蓋をあけ、残りをトッピングします。

    • 卵&明太子のオートミール粥作り方2写真
  3. 3

    ☆miyuu_pock☆さんありがとう。美味しそう*板のりも合いそうですね。

    • 卵&明太子のオートミール粥作り方3写真

コツ・ポイント

オートミールの固さはお好みで。

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緑茶たん
緑茶たん @cook_40328647
2021/02/27 10:25に公開

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