【離乳中期】ブロッコリーの白和え

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材料

５食分
  1. ブロッコリー（ゆで） 小房3個（３０ｇ）
  2. きぬ豆腐 ６０ｇ
  3. すりごま 小さじ１

作り方

  1. 1

    ブロッコリーはやわらかく茹で、穂先をみじん切りにする。

  2. 2

    豆腐はペーパータオルに包み、電子レンジで約1分加熱してつぶす。

  3. 3

    1、2をすりごまで和える。
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茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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