【初心者向け】野菜たっぷりお焼き

みeeeee
みeeeee @cook_40424184

野菜たっぷりでヘルシー!
混ぜて焼くだけ!
もう一品ほしいときに!
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
じゃがいも大量消費のために作りました。

【初心者向け】野菜たっぷりお焼き

野菜たっぷりでヘルシー!
混ぜて焼くだけ!
もう一品ほしいときに!
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
じゃがいも大量消費のために作りました。

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材料

1人✕2日分
  1. じゃがいも 大2個
  2. キャベツ 5枚または200グラムくらい
  3. 小麦粉 大さじ5
  4. たまご 2個
  5. 少々
  6. コショウ 少々
  7. 醤油 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. だしの素 小さじ1
  10. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもとキャベツをみじん切りにする

  2. 2

    キャベツ買っても余るのでこれ使いました。他の野菜も入ってるけどまとめてみじん切り。

  3. 3

    小麦粉を入れて混ぜる

  4. 4

    たまご、塩、コショウ、醤油、酒、だしの素、ごま油を入れて混ぜる

  5. 5

    フライパンを中火にかけて温まったらスプーン2杯ずつくらい焼く
    (ひっくり返しやすいから)

  6. 6

    焦げ目ついたらひっくり返して同じくらい焼く

  7. 7

    焼いている間に洗い物。

  8. 8

    お皿に盛って出来上がり
    そのままでもしっかり味ついてますが、お好みでマヨネーズやお好み焼きソースも合います。

コツ・ポイント

フライパンはテフロン加工を使ってください。

先に小麦粉入れるのでダマになりません。

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みeeeee
みeeeee @cook_40424184
に公開
究極の面倒臭がり。本当は自炊したくないです。鍋1つ、箸かスプーン1つ、コップか計量カップ1つ、包丁、まな板。これ以上の洗い物はやりたくないので使いません。安いときに野菜をたくさん買って、100均のみじん切り器で切って小分けにして冷凍。ひき肉便利で安いから好きです。
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