トマトとアスパラのホットサラダ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

シラスとごま油で炒めた熱々のトマトを、茹でたアスパラに混ぜるだけの簡単ホットサラダ。
このレシピの生い立ち
じゃこが乗っているサラダを日本食のレストランで食べて、美味しかったので、和風ドレッシングの代わりにじゃことトマトを一緒に炒めてドレッシングなしの温サラダにしてみた。

トマトとアスパラのホットサラダ

シラスとごま油で炒めた熱々のトマトを、茹でたアスパラに混ぜるだけの簡単ホットサラダ。
このレシピの生い立ち
じゃこが乗っているサラダを日本食のレストランで食べて、美味しかったので、和風ドレッシングの代わりにじゃことトマトを一緒に炒めてドレッシングなしの温サラダにしてみた。

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材料

2人分
  1. アスパラ 1束
  2. さめトマト 5個
  3. シラス又はじゃこ 20g
  4. ごま 小さじ2
  5. 白だし(めんつゆ) 少々

作り方

  1. 1

    フライパンに水を少し入れ、火にかけ沸騰したら、アスパラを入れ蓋をして、1分蒸し茹でする。

  2. 2

    小鍋にごま油を入れシラスと半分に切ったトマトから汁が出るくらい炒める。

  3. 3

    短く切ったアスパラに熱々のトマトを混ぜ白だしをたらして出来上がり。

コツ・ポイント

小鍋でしらすとトマト炒める時、トマトから汁が出てくるくらい火を通す。しらすだけでも十分美味しく食べられますが、白だしを少したらしたり、かつおぶしをかけるのもいいと思います。

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シダ楽々クッキング
に公開
ボストン郊外の森暮らし。ニューイングランドの滝巡りが趣味。最近読んだ「FIBER FUELED」と言う本に感化されて、食物繊維豊富な料理や自然食品、発酵食品を使った料理を実践中。簡単に楽々作れるレシピを共有したいです。
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