発芽玄米とオートミールの親子チャーハン
メサ吉 @cook_40151542
ダイエット中に食物繊維たっぷりの簡単チャーハン
このレシピの生い立ち
ゆで卵をたくさん作ったので、ゆで卵でチャーハンを作ることを思いつきました。
発芽玄米とオートミールの親子チャーハン
ダイエット中に食物繊維たっぷりの簡単チャーハン
このレシピの生い立ち
ゆで卵をたくさん作ったので、ゆで卵でチャーハンを作ることを思いつきました。
作り方
- 1
ゆで卵をフォークで潰しておきます。
- 2
ブロッコリースプラウトを3センチくらいに切っておきます。
- 3
発芽玄米を炒めます。
- 4
材料を全部入れて塩コショウで味付けします。
コツ・ポイント
発芽玄米の方がパラパラのチャーハンになる気がします。
苦手な方は白米でどうぞ(^^)
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