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メルセデスのスイカとミントのサラダ
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メルセデスのスイカとミントのサラダ-レシピのメイン写真

メルセデスのスイカとミントのサラダ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

夏近し、水分補給とアンチエイジングにスイカときゅうりのミントサラダ
このレシピの生い立ち
シニアセンターの料理のボランティアをやっている友人、メルセデスが、夏のランチに作って、シニアの方々に大好評だったサラダを教えてくれた。スイカは切ってそのまま食べるのが1番という既成概念をぶち壊してくれた一品。

夏近し、水分補給とアンチエイジングにスイカときゅうりのミントサラダ
このレシピの生い立ち
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メルセデスのスイカとミントのサラダ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

夏近し、水分補給とアンチエイジングにスイカときゅうりのミントサラダ
このレシピの生い立ち
シニアセンターの料理のボランティアをやっている友人、メルセデスが、夏のランチに作って、シニアの方々に大好評だったサラダを教えてくれた。スイカは切ってそのまま食べるのが1番という既成概念をぶち壊してくれた一品。

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材料

4人分
  • 小玉スイカ 1/2個
  • ミニきゅうり 2本
  • ミントの葉 10枚
  • ライム 1個
  • エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 炒った松の実 少々
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作り方

  1. 1

    小玉スイカ皮を取り除いて、赤い実の部分を、サイコロ状に切る。

    • メルセデスのスイカとミントのサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりも小さいサイコロ状に切る。

    • メルセデスのスイカとミントのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ミントの葉は細切りする。

    • メルセデスのスイカとミントのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ライムを絞った汁とオリーブオイルを混ぜる。

    • メルセデスのスイカとミントのサラダ作り方4写真
  5. 5

    全ての材料を大きなボウルに入れてざっくり混ぜる。軽く塩コショウして出来上がり。

    • メルセデスのスイカとミントのサラダ作り方5写真
  6. 6

    炒った松の実をのせても美味しい。

    • メルセデスのスイカとミントのサラダ作り方6写真
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シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872
2021/05/21 16:12に公開
ボストン郊外の森暮らし。ニューイングランドの滝巡りが趣味。最近読んだ「FIBER FUELED」と言う本に感化されて、食物繊維豊富な料理や自然食品、発酵食品を使った料理を実践中。簡単に楽々作れるレシピを共有したいです。
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このレシピのキーワード

サラダ すいか キュウリ ライム ミント

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