メルセデスのスイカとミントのサラダ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

夏近し、水分補給とアンチエイジングにスイカときゅうりのミントサラダ
このレシピの生い立ち
シニアセンターの料理のボランティアをやっている友人、メルセデスが、夏のランチに作って、シニアの方々に大好評だったサラダを教えてくれた。スイカは切ってそのまま食べるのが1番という既成概念をぶち壊してくれた一品。

メルセデスのスイカとミントのサラダ

夏近し、水分補給とアンチエイジングにスイカときゅうりのミントサラダ
このレシピの生い立ち
シニアセンターの料理のボランティアをやっている友人、メルセデスが、夏のランチに作って、シニアの方々に大好評だったサラダを教えてくれた。スイカは切ってそのまま食べるのが1番という既成概念をぶち壊してくれた一品。

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材料

4人分
  1. 小玉スイカ 1/2個
  2. ミニきゅうり 2本
  3. ミントの葉 10枚
  4. ライム 1個
  5. キストラバージンオリーブオイル 小さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. 炒った松の実 少々

作り方

  1. 1

    小玉スイカ皮を取り除いて、赤い実の部分を、サイコロ状に切る。

  2. 2

    きゅうりも小さいサイコロ状に切る。

  3. 3

    ミントの葉は細切りする。

  4. 4

    ライムを絞った汁とオリーブオイルを混ぜる。

  5. 5

    全ての材料を大きなボウルに入れてざっくり混ぜる。軽く塩コショウして出来上がり。

  6. 6

    炒った松の実をのせても美味しい。

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シダ楽々クッキング
に公開
ボストン郊外の森暮らし。ニューイングランドの滝巡りが趣味。最近読んだ「FIBER FUELED」と言う本に感化されて、食物繊維豊富な料理や自然食品、発酵食品を使った料理を実践中。簡単に楽々作れるレシピを共有したいです。
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