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豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き
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豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き-レシピのメイン写真

豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き

JUMIKA
JUMIKA @cook_40177517

北海道産大豆100%で出来た豆葉(とうよう)高タンパク質、糖質オフの食事にピッタリ。お腹いっぱい食べても罪悪感なし。
このレシピの生い立ち
毎日色んな味変で食べている豆葉。蕎麦寿司が有るんだから、これも細切りにしたら出来ないかなぁ?と言う発想から。

北海道産大豆100%で出来た豆葉(とうよう)高タンパク質、糖質オフの食事にピッタリ。お腹いっぱい食べても罪悪感なし。
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豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き

JUMIKA
JUMIKA @cook_40177517

北海道産大豆100%で出来た豆葉(とうよう)高タンパク質、糖質オフの食事にピッタリ。お腹いっぱい食べても罪悪感なし。
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毎日色んな味変で食べている豆葉。蕎麦寿司が有るんだから、これも細切りにしたら出来ないかなぁ?と言う発想から。

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毎日色んな味変で食べている豆葉。蕎麦寿司が有るんだから、これも細切りにしたら出来ないかなぁ?と言う発想から。

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材料

  • 豆葉 100g
  • 出汁(豆葉を入れてひたひたになるくらい) 適量
  • 椎茸茶(スティック) 1袋
  • 海苔 1枚
  • きゅうり 1/4本
  • カニカマ 2本
  • 卵焼き 適量
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作り方

  1. 1

    豆葉は細切りにする。

  2. 2

    アゴ出汁、椎茸茶に入れて①の豆葉を入れひと煮立させた後、そのまま冷やす

    • 豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き作り方2写真
  3. 3

    冷めたらザルに上げて汁気を切る

    • 豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き作り方3写真
  4. 4

    汁気を切った豆葉を海苔巻きを巻く様に巻く

    • 豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き作り方4写真
  5. 5

    適当な大きさに切って盛り付け。

    • 豆葉(豆腐皮)蕎麦寿司風海苔巻き作り方5写真

コツ・ポイント

豆葉自体に味はないので、細切りにしてじっくり味を染み込ませると、美味しく何も付けずに食べられます。

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JUMIKA
JUMIKA @cook_40177517
2021/03/23 03:58に公開
何でも目検討、こんな感じ?ってお料理しか作らないので、なかなかアップ出来ませんが、お料理大好きおばさんです。日々楽出来るような常備食、保存食作りに勤しんでいます。
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このレシピのキーワード

すし のりまき そば お豆 海苔 しいたけ キュウリ カニカマ

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