油揚げでヘルシーガレット

Name: 油揚げでヘルシーガレット
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 油揚げ 1枚; 油 適量; チーズ(とけるもの) 1枚; ハム 1〜2枚; 卵 1個; パセリ(お好みで) 適量

油揚げがガレット生地の代わりなのでヘルシーになっています！蒸し焼きにすることで君がトロトロです！朝食にピッタリです！
このレシピの生い立ち
油揚げをお味噌汁以外で使えないかな？と思いガレット風にしてみようと思いました。してみたら以外に美味しかったので紹介します！

材料

1人分

油揚げをパリパリにしたい人は先に油揚げを焼き軽く火が通ったら具材をのせるようにすると良いと思います！他にもあう具材があると思うので好きな具を見つけてみてください！

ケミー626kemi @cook_40346671

2021/03/24 03:56に公開

管理栄養士養成過程の大学に進学したので調理スキルをあげるために投稿します！成長したら低糖質レシピとか皆さんにためになるレシピを考えて作りたいと思います(＊´ ∨｀)頑張ります！よろしくお願いしますm(_ _)m

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