舞茸のチーズ蒸しレンジ簡単最強ダイエット
マイタケには「MXフラクション」という特殊な成分があり最強ダイエットフードなんです！全工程改良！最強ダイエットレシピに。
このレシピの生い立ち
舞茸を美味しく食べようと思って、作っています。
何度か改良を重ねて、自分なりに納得のいったレシピでupさせていただきました。
参考になれば嬉しいです。
アプリでひらく作り方
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全工程
調味料を見直し
私なりに
完全に納得のできるレシピに変えました
新レシピの方で宜しくお願いします - 2
na-noちゃんへ
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作ってくださった方
レポくださった大好きなna-noちゃん
クリップしてくださってる方
感謝の気持ちでいつもありがとう。 - 4
マイタケにはきのこのなかで唯一もつ「MXフラクション」という特殊な成分があり中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進
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させる働きがあり、代謝があがります。キノコは食べれば食べるほど痩せる。中でもマイタケが最強なのでぜひマイタケをたくさん
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食べてくださいね。
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材料はこちらです。
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いしづきあればキッチンバサミで切り落とし、
食べやすくほぐす。
汚れがあればキッチンペーパーで優しくふきます。 -
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舞茸は洗いません。
キッチンペーパーで優しくふくだけ。 -
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耐熱皿に
舞茸を入れ
白だしを回しかける。 -
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ミックスチーズを
乗せます -
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レンジで1分30秒〜
チーズの温度や量により
レンチン時間が変わります。 - 13
舞茸がしんなりして
チーズがとけたら
出来上がりです。
レンジで確認しながらチンしてください。 - 14
お好みでブラックペーパーをふりかけて。
最強の、ダイエットフードができあがり。 - 15
より簡単に
より薄味に
改良しました。 -
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美味しい。
白だし小さじ1でじゅうぶん美味しいです。 -
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毎日食べられそうです。
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舞茸も
ミックスチーズも
冷凍保存しておくと便利です。
ID 19938390
すごく便利な保存方法！ -
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↓オススメダイエットレシピ
他にもあります。
ID 21700731
ID 21827562 - 20
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コツ・ポイント
ダイエットの方は、極力調味料をギリギリまで減らして、薄味で作って下さい。
チーズにはほとんど糖質はなく脂肪にはならないので、チーズは減らさずOKです。
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