トマトとチーズのピリ辛腸活マカロニ

健康王子 @cook_40197249
トマト、牛乳のソースで頂くマカロニです。バーリーマックス(スーパー大麦)を入れ腸活もバッチリ!
このレシピの生い立ち
100円の早茹でマカロニ200g入りが目に入って、主食でタップリ頂けるメニューを作りました。
トマトとチーズのピリ辛腸活マカロニ
トマト、牛乳のソースで頂くマカロニです。バーリーマックス(スーパー大麦)を入れ腸活もバッチリ!
このレシピの生い立ち
100円の早茹でマカロニ200g入りが目に入って、主食でタップリ頂けるメニューを作りました。
作り方
- 1
バーリーマックス(スーパー大麦)を15分程茹でてザルにあけておく。
- 2
赤唐辛子は種が取り輪切りに、玉ねぎ、ベーコンはみじん切りに、にんにくは薄切りにする。
- 3
タップリのお湯に1%程度の塩を入れてマカロニを所定時間茹でてザルにあけておく。茹で汁を50ccほどとっておく。
- 4
フライパンにオリーブ油を敷き、にんにく、赤唐辛子を炒め、さらに玉ねぎ、ベーコンを投入、火を入れていく。
- 5
塩、胡椒したら、トマト、バーリーマックス、牛乳を入れ、鶏がらスープの素を加え、火を入れる。
- 6
マカロニを投入、塩胡椒で味を整え1人分ずつ器に盛り付けバター、チーズを載せたら、オーブントースターでチーズを溶かし完成。
コツ・ポイント
ケチャップなど入れず、トマト缶のみ使用でサッパリ仕上がりました。
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