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栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺
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栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺-レシピのメイン写真

栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺

なかのソルガム(中野産業)
なかのソルガム(中野産業) @sorghum

グルテンフリー。小麦そば不使用。全粒粉使用なのでマグネシウムや鉄分等豊富。たっぷりの野菜をのせてさっぱりと♪夏にお勧め◎

このレシピの生い立ち
アレルギーっ子お母様方から「卵乳小麦米粉なしでも美味しい麺がほしい」というご要望から生まれた商品。苦みやえぐみがなく食べ易い麺。全粒粉使用で栄養豊富。グルテンフリーやヴィーガンの方にもお試し戴ければと思います。保育園の流しそうめんや給食にも

グルテンフリー。小麦そば不使用。全粒粉使用なのでマグネシウムや鉄分等豊富。たっぷりの野菜をのせてさっぱりと♪夏にお勧め◎

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栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺

なかのソルガム(中野産業)
なかのソルガム(中野産業) @sorghum

グルテンフリー。小麦そば不使用。全粒粉使用なのでマグネシウムや鉄分等豊富。たっぷりの野菜をのせてさっぱりと♪夏にお勧め◎

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グルテンフリー。小麦そば不使用。全粒粉使用なのでマグネシウムや鉄分等豊富。たっぷりの野菜をのせてさっぱりと♪夏にお勧め◎

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材料

  • 中野産業ホワイトソルガムの「ソルガムきび麵」 1袋(180g)
  • お好みの具(きゅうり、人参、白髪ねぎ、パプリカ、レタス、ハム、プチトマト等)切っておく 適量
  • 紅ショウガ、練からし(お好みで) 少々
  • 【冷やし中華のタレ】
  • しょうゆ 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1と1/2
  • 酢 大さじ4
  • 煮出し汁 1カップ
  • ごま油 小さじ1
  • *タレの材料を火にかけて冷ましておく
  • *タレの甘さは、お好みで加減して下さい
  • 練がらし 適量
  • 紅しょうが 適量
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作り方

  1. 1

    ソルガム全粒粉とタピオカの乾麺使用

    • 栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺作り方1写真
  2. 2

    麺をたっぷりのお湯で約7分ゆでる。氷水で手早く冷やしザルに上げゴマ油少々をふっておく。ゆで加減はお好みで調節して下さい。

    • 栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺作り方2写真
  3. 3

    お皿に②を盛り付け、上に野菜等の具をきれいにのせる。タレをかけて。お好みで紅ショウガや練りからしを添えて下さい。

    • 栄養◎あっさり美味しい野菜たっぷり冷麺作り方3写真

コツ・ポイント

雑穀なのにクセが少なく食べ易い無塩の乾麺。和洋中華色々な麺料理に使えます。全粒粉使用なので栄養価も高い麺。たっぷりの野菜等の具をのせて。是非お試しください。食欲のない時にもあっさりと食べ易い一品です!

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なかのソルガム(中野産業)
なかのソルガム(中野産業) @sorghum
2021/03/29 00:57に公開
明治10年創業。約20年前日本で初めて米国よりスーパーグレイン「ホワイトソルガム(白高キビ)」を輸入。専用工場有。創業以来培った豊富な知識と経験を活かし新種雑穀ホワイトソルガム(イネ科白高キビ)業務用商品他グルテンフリー&アレルギー原材料不使用の商品製造販売。主にグルテンフリー&卵乳無レシピですが、卵乳を加えるとさらに美味しくなります。詳細はhttp://www.w-sorghum.com
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このレシピのキーワード

レタス にんじん キュウリ パプリカ ミニトマト ハム めん

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