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おからコッペパン(くるみ)
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おからコッペパン(くるみ)-レシピのメイン写真

おからコッペパン(くるみ)

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

おからたっぷりで満腹感が強いコッペパンになりました。好きなものをはさんで食べましょう\(^^)/ 糖質1個20.9g
このレシピの生い立ち
最近よくコッペパンを作っているので、おから入りのも作ってみたら、美味しくできました。

おからたっぷりで満腹感が強いコッペパンになりました。好きなものをはさんで食べましょう\(^^)/ 糖質1個20.9g
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おからコッペパン(くるみ)

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

おからたっぷりで満腹感が強いコッペパンになりました。好きなものをはさんで食べましょう\(^^)/ 糖質1個20.9g
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材料

6個分
  • おから 100g
  • 強力粉 230g
  • バター 20g
  • 塩 ひとつまみ
  • きび砂糖 大さじ1
  • 牛乳 50㏄
  • 水 50㏄
  • 卵 1/2個
  • ドライイースト 3g
  • くるみ 適量
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作り方

  1. 1

    おからは耐熱皿に入れてレンジで2分温めて、菜箸でパラパラにほぐす。

  2. 2

    1️⃣にドライイースト、きびさとう、塩を入れて混ぜる。更に強力粉、水、牛乳、卵を入れて、生地がまとまったら、こね始める。

  3. 3

    角切りにしたバター、細かく刻んだくるみを入れて、更によくこねる。

  4. 4

    表面に水を霧吹きでふって、一次発酵させる。二倍の大きさになったら、一次発酵終わり。

  5. 5

    4️⃣の生地を上からたたいてガス抜きし、三つ折して、折り目を下にして、ラップして10分おく。

  6. 6

    6個に均等に切り、麺棒で伸ばして、長方形にしてから上下から折り、綴じ目をくっつけて成型する。

  7. 7

    クッキングシートをしいた天板にのせ、隙間に湯を入れたカップを置くなどして、二次発酵させる。

  8. 8

    二次発酵で十分ふくらんでから、オーブンで180℃で20分焼いたら、できあがり。

コツ・ポイント

おからのため、こねはじめは少しやりにくいですが、しばらくすると滑かになります。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2021/04/04 09:58に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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このレシピのキーワード

コッペパン おから くるみ バター 牛乳 強力粉 卵

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