片手でジャガイモとコーンのチーズ焼き彡
リハビリDISH♡彡 @cook_40407339
とろけたチーズがたっぷりの、簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
作業療法士さんに教えていただいたレシピです。冷凍食品を上手に活用して、オーブン料理にもチャレンジしてみてください^ ^
片手でジャガイモとコーンのチーズ焼き彡
とろけたチーズがたっぷりの、簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
作業療法士さんに教えていただいたレシピです。冷凍食品を上手に活用して、オーブン料理にもチャレンジしてみてください^ ^
アプリでひらく作り方
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材料の確認。作り始める前にあらかじめ材料や容器を用意しておくと、焦ったりせず、失敗も少なくなります。
- 2
冷凍コーンとブロッコリーを出しておきます。
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ジャガイモは洗って、ラップで包んで、500wのレンジで4分。熱いのでしばらくそのままで待っててね(o^^o)
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- 4
レンジでの加熱のしすぎに注意です。余熱でも十分柔らかくなります！
- 5
ジャガイモをレンジから取り出したら、半分に切って、切った面を下にして皮をむきます。
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- 6
ザクザクと切って耐熱容器に入れます。
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- 7
コーンを入れて、塩こしょうとマヨネーズで混ぜて
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- 8
ブロッコリーを並べて、チーズをかけて
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- 9
予熱なし200°に設定して、オーブンで13分〜15分。熱いのでオーブンの中でしばらくおいておきましょう！
- 10
お疲れさま^_^
- 11
今回は持ち手が少しあるグラタン皿を使用しました。片手だと少し不安定かな〜
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- 12
スキレットのような持ち手が大きなものもあります。重さや持ちやすい、使いやすいなど、ご自分に合ったものを使用してくださいね
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コツ・ポイント
スーパーの冷凍野菜を使って便利で簡単にできるのです♪
つくれぽ
機能訓練室で働くPT(理学療法士)のひろっぴーです。中途障害でも明るく元気な利用者さんたちと一緒に作る、OT(作業療法士)、Nrs(看護師)と、工夫をこらした美味しい私たちのレシピ集。片手でも作れます！お料理は最高のリハビリです*\(^o^)/*
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