さつま芋クリームの苺サンド

豊後高田市 @bungotakada
ビタミンCたっぷりおやつ(^^♪
このレシピの生い立ち
さつま芋の甘味と黄色、苺の酸味と赤色のコントラストが楽しいおやつです。ビタミンCたっぷり
1日に必要な量が一人分で十分とれます。
さつま芋クリームの苺サンド
ビタミンCたっぷりおやつ(^^♪
このレシピの生い立ち
さつま芋の甘味と黄色、苺の酸味と赤色のコントラストが楽しいおやつです。ビタミンCたっぷり
1日に必要な量が一人分で十分とれます。
作り方
- 1
さつま芋は皮をむき角切りにしゆでて潰す。(蒸してもよい)
- 2
1.を鍋にうつし豆乳、はちみつ、塩を順に入れ、水分をとばすように練る。滑らかになったらラム酒を混ぜて冷ます。
- 3
苺は洗ってヘタをとり水気をふきとる。
- 4
食パン1枚に2、の1/4量をぬり、苺を5つ並べる。その上に2.の1/4量のせ食パン1枚を重ねる。
- 5
ラップでピッタリくるみ冷蔵庫で30分ねがせたら、斜めに4等分に切り、盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
一人あたり342Kcal、塩分0.6g
お子さんむけにはラム酒を除いてください。
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