お年寄り絶賛シリーズ☆骨なしサバ蒸し器☆

お年寄り絶賛シリーズ☆骨なしサバ蒸し器☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆骨なしサバ蒸し器☆

おみつこさん @cook_40095152

骨取り塩サバを使い、玉ねぎ、ガーリックバターを蒸し器に入れレンジでチンしました！塩サバなので味付けはしません。簡単１品☆
このレシピの生い立ち
サバは青魚の中で一番食べられてる魚です！たんぱく質、EPA、DHA、ビタミンA、ビタミンC、ビタミン１2、ビタミンDが豊富な魚です！
中性脂肪が年齢と共に増加して居ます、私が！
蕁麻疹が出てから苦手なサバですが、気が向いた時に食べてます☆

骨取り塩サバを使い、玉ねぎ、ガーリックバターを蒸し器に入れレンジでチンしました！塩サバなので味付けはしません。簡単１品☆
このレシピの生い立ち
サバは青魚の中で一番食べられてる魚です！たんぱく質、EPA、DHA、ビタミンA、ビタミンC、ビタミン１2、ビタミンDが豊富な魚です！
中性脂肪が年齢と共に増加して居ます、私が！
蕁麻疹が出てから苦手なサバですが、気が向いた時に食べてます☆

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おみつこさん @cook_40095152

骨取り塩サバを使い、玉ねぎ、ガーリックバターを蒸し器に入れレンジでチンしました！塩サバなので味付けはしません。簡単１品☆
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サバは青魚の中で一番食べられてる魚です！たんぱく質、EPA、DHA、ビタミンA、ビタミンC、ビタミン１2、ビタミンDが豊富な魚です！
中性脂肪が年齢と共に増加して居ます、私が！
蕁麻疹が出てから苦手なサバですが、気が向いた時に食べてます☆

骨取り塩サバを使い、玉ねぎ、ガーリックバターを蒸し器に入れレンジでチンしました！塩サバなので味付けはしません。簡単１品☆
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サバは青魚の中で一番食べられてる魚です！たんぱく質、EPA、DHA、ビタミンA、ビタミンC、ビタミン１2、ビタミンDが豊富な魚です！
中性脂肪が年齢と共に増加して居ます、私が！
蕁麻疹が出てから苦手なサバですが、気が向いた時に食べてます☆

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材料

ディサービス使用

塩サバ【骨取り】【半身】人数分
玉ねぎ３個
ガーリックバター適量
蒸し器

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作り方

1
【チンする前の写真を撮り忘れました。】
骨を全て取り除いた塩サバを使います！
2
玉ねぎの皮を剥き、蒸し器に入れます！
サバを玉ねぎの上に乗せます☆
3
ガーリックバターだけを加え、レンジでチンします！蒸し器の蓋をします☆
4
出来上がりです☆
骨が無いので安心して提供できます。
塩サバを使いましたので、味着けはしません。
5
こちらは、二木の菓子で購入しました！
何にでも、使え重宝です☆
玉ねぎの皮は、【玉ねぎ皮、お茶】にしました☆

コツ・ポイント

骨抜きサバを使いました☆
らくちん、ガーリックバターを使い、簡単美味しいです☆

サバだと分かる様に、半身を盛り付けました☆

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おみつこさん @cook_40095152

2021/04/03 22:35に公開

通所介護施設デｨ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では６ヶ月の赤ちゃん～３歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗

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このレシピのキーワード

サバにんにくバター玉ねぎ

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