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プロテイン蒸しパン
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プロテイン蒸しパン-レシピのメイン写真

プロテイン蒸しパン

SuZoo☆
SuZoo☆ @cook_40239854

プロテイン＋卵でタンパク質をしっかり補給。

このレシピの生い立ち
トレーニング後の栄養補給に活用出来ればなと。美味しく満足感のある蒸しパンにしたくて。

プロテイン＋卵でタンパク質をしっかり補給。

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プロテイン＋卵でタンパク質をしっかり補給。

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材料

1人分
  • プロテイン 付属のスプーン3杯
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 卵 1個
  • ハチミツorラカント※お好みで 大1くらい
  • シナモン ※お好みで 1振り
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作り方

  1. 1

    深めのマグカップに、プロテインとベーキングパウダーを入れて混ぜる。
    ※お好みでシナモンも！

  2. 2

    ※※私が使ってるのはSAVASのソイプロテイン (バニラ味)

    お好きなプロテインでどうぞ！

  3. 3

    ①に卵とハチミツ(またはラカント)を入れて混ぜる。

    ※プロテインが甘いのでハチミツはなくてもお好みで。

  4. 4

    レンジ600wで2分加熱。

    できあがり！

コツ・ポイント

混ぜるだけですね。

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SuZoo☆
SuZoo☆ @cook_40239854
2021/04/03 22:22に公開

このレシピのキーワード

はちみつ シナモン 卵

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