いんげんのにんにくみそマヨあえ

ネリキリ @cook_40311017
いんげんのシャキシャキと豆腐のやわらかさをみそマヨがつないでくれます。糖質一人分6.6g
このレシピの生い立ち
いんげんを美味しく食べれる一品をと思って冷蔵庫にあるもので、作りました。
作り方
- 1
いんげんを2センチに切る。ちくわは縦に半分に切って、2センチに切る。
- 2
大葉はみじん切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 3
みそ、マヨネーズ、さとう、にんにくチューブ、大葉を混ぜあわせておく。
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱し、いんげん、ちくわを弱火で3分炒める。豆腐を入れ、崩れないよう少し炒めて火を止める。
- 5
4️⃣を器に入れて、3️⃣のみそマヨソースを絡めたら、できあがり。
コツ・ポイント
大葉はあればで、にんにくは必須(^^)
似たレシピ

美味しくて簡単☆彡いんげんみそマヨあえ
濃厚なみそマヨネーズがいんげんに良く合います。おつまみやあと一品欲しい時にも!


いんげんと豆腐の味噌マヨあえ
緑と白がキレイです。とても簡単!お豆腐のふわふわ、いんげんのシャッキリがマル!


味噌マヨいんげん
旬のいんげんを美味しく食べたくて。


3分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】
【働くママ】の簡単旬料理(^^♪夏が旬のいんげんを味噌マヨ+シーチキンでコク旨な1品に!茹でて和えるだけ♪


モロッコインゲンとコーンの味噌マヨ和え
甘じょっぱい味付けと、コーンとインゲンのシャキシャキ食感がクセになります!


いんげんとじゃがいもの味噌マヨ焼き
旬のいんげんとじゃがいもの相性はいいみたいです♪味噌マヨの焼けるにおいが食欲を誘います♪


いんげんの味噌マヨ*胡麻和え
いつもの胡麻和えに飽きたら・・・味噌マヨとゴマが、いんげんに絡んでおいしいおかずに♪2011.7.3 話題入り♪


簡単♡いんげんの味噌マヨ和え(おつまみ)
採れたてのいんげんの美味しさを活かしつつ、ごま油を隠し味に男性好みのおひたしに仕上げました(^-^)


いんげんの味噌マヨがけ
味噌マヨがたまらん!


*茹でるだけ*モロッコいんげんの味噌マヨ
ただ茹でるだけ~。いんげんに味噌マヨが合います(*^^*)


ゴーヤとちくわの味噌マヨ和え
ゴーヤの苦味と味噌マヨのまろやかさが合います☆おつまみやお弁当にも♪


タコとインゲンの味噌マヨ和え
タコが紅白なのでいんげんを入れるだけで鮮やかになります。味噌マヨの茶色も加わって彩は りはバッチリです!


インゲンの味噌マヨ和え
シャキシャキとした歯ごたえでサラダ感覚の和えものです。


簡単!!アボガドのみそマヨ和え
みそマヨとやわらかアボガドがクリーミーなおいしさ!


■豆腐ステーキ #味噌マヨガーリック
途中までは揚げ出し豆腐の要領で、味付けはパンチの効いた味噌マヨガーリックで♬


いんげんのピーナツマヨ和え
ちょっと甘めのピーナツ味噌マヨ和えです。いんげんとしめじはけっこう合います!お弁当にも。


いんげんの味噌マヨ炒め
茹でインゲンには飽きたなぁと思って作りました。やっぱ炒めものは簡単ですw


いんげんのガーリックマヨ和え
いんげんを少し硬めにゆでるのがポイントです。あまりやわらかいと食感がよくないです。サラダ代わりにも。


鶏肉のいんげん巻き2種類
鶏肉のいんげん巻きレシピ(糖質7.1〜7.6g)(保管日間→冷蔵庫で3〜4日)


☆インゲン彩り和風ツナみそマヨサラダ☆
インゲンに人参、そこにひじきの黒が映えます!!ツナの味噌マヨで和えた和風のサラダです♪


簡単★モロッコいんげんの味噌マヨ和え
味噌マヨも混ぜるだけ、モロッコいんげんも茹でるだけなので簡単に出来ます!スナップエンドウや細いインゲンなどにも応用OK!


サヤインゲンとひき肉のガーリック炒め
サヤインゲンをひき肉で炒めてみましたよ。インゲンのシャキシャキ感が最高でございます。


いんげんのにんにく炒め
いんげんをにんにくチューブで炒めてみました。付け合わせや常備菜にすると彩りも綺麗です。


いんげんの味噌マヨ
インゲン大好き!でも、季節が来るとたくさんいただくので買うのは我慢してたの・・・やっと季節がやってきました。さあ、食べますよ!


インゲンのシャキシャキニンニク炒め
シャキシャキしたインゲンの歯ごたえを入れ楽しんでください


いんげんのお手軽和え
いんげんは茹で過ぎないで、シャキシャキ感を残して若者向きに。焼のりをいれることで、いつもと一味違う和え物に♪♪


簡単インゲンの胡麻味噌和え
インゲンの季節に簡単和え物です


れんこんのみそマヨ和え
れんこんの味噌マヨ和えの作り方です。れんこんのシャキシャキ感がたまりません♡


インゲンとちくわの胡麻味噌マヨあえ☆
インゲンに味がしっかり絡んで美味しい♪ラー油でピリ辛にしても♪


菜の花とインゲンのマヨ明太子あえ
インゲンのシャキシャキ感と明太子のプチプチ感がたまりません!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21730398