レンジで簡単！小松菜とかにかまのねぎ塩味

Name: レンジで簡単！小松菜とかにかまのねぎ塩味
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1束; しめじ 1袋; かに風味かまぼこ 100ｇ; ☆長ねぎ（みじん切り） 10cm分; ☆塩 2つまみ; ☆鶏がらスープのもと（顆粒） 小さじ1; ☆ごま油、水 各大さじ1; ☆黒こしょう 小さじ1/8

kaana57 @kanakosato

お弁当や忙しい日のあと一品！にとても便利なレンジで簡単副菜。
ねぎ塩風味が食欲そそり、ごはんやお酒にもよく合います。
このレシピの生い立ち
お弁当用にレンジで簡単副菜を作りました。

レンジで簡単！小松菜とかにかまのねぎ塩味

kaana57 @kanakosato

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材料

4人分

小松菜 1束
しめじ 1袋
かに風味かまぼこ 100ｇ
☆長ねぎ（みじん切り） 10cm分
☆塩 2つまみ
☆鶏がらスープのもと（顆粒）小さじ1
☆ごま油、水各大さじ1
☆黒こしょう小さじ1/8

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作り方

1

小松菜はざく切りにしてペーパータオルを敷いた耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で3分加熱する。
2

ラップをすぐにはずして水分を飛ばす。
3

しめじは石づきをとり、ペーパータオルを敷いた耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で3分加熱する。
4

しめじもラップをすぐにはずして水分を飛ばす。
5

小松菜としめじの粗熱が取れたらしっかり絞って水分をとり、かに風味かまぼこと☆を混ぜ合わせる。
6
※お弁当活用例
簡単調理なので、朝早い日のお弁当おかずにも重宝します。

コツ・ポイント

・野菜の水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。

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つくれぽ

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kaana57 @kanakosato

2021/04/27 22:07に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

シメジ小松菜カニカマ長ネギ

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