ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風

クックゆ〜ほキッチン's cooksnap of when they made ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風.
漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

クックゆ〜ほキッチンさん、レポありがとう！葉酸・銅・ビタミンK・食物繊維・マグネシウム・鉄を含む枝豆
このレシピの生い立ち
米
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気、健脾和胃、除煩止汗
適応症：中気不足・脾胃不和・津傷煩渇

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材料

  1. 米 ２合
  2. ツナ缶(ノンオイル) 70g
  3. 塩 小さじ1/2
  4. バター 10g
  5. こしょう・バジル・パセリ 少々
  6. 冷凍枝豆 100g
  7. 人参 小１本（100g）
  8. 玉ねぎ 1/2個(100g)

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。米を洗ってしばらく置く。

  2. 2

    米２合分よりやや少なめの水を入れて、塩を入れて混ぜる（後でツナ缶の汁が入るので）

  3. 3

    玉ねぎは1cm角に、人参は短冊切りにして、炊飯器に入れる

  4. 4

    冷凍枝豆も入れる

  5. 5

    ツナを汁ごと入れる

  6. 6

    普通炊きします。炊き上がったら、バターを入れて混ぜる。

  7. 7

    胡椒・バジルを入れて混ぜる

  8. 8

    皿にもり、パセリをかける。出来あがり！

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レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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