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簡単、夏にさっぱり♪ 魚と野菜のロースト
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簡単、夏にさっぱり♪ 魚と野菜のロースト-レシピのメイン写真

簡単、夏にさっぱり♪ 魚と野菜のロースト

WoodsBunny
WoodsBunny @cook_40306349

掛かる手間はたった10分!
ほったらかしレシピ。
お好きな野菜と一緒にロースト♪
このレシピの生い立ち
面倒臭かったので、
トースターに全部ぶち込みました。笑

私は今回ハーブなどは使いませんでしたが、臭みもなく美味しかったです。

ソースは、お肉のソース用に購入していたマスタードを使い、野菜を漬けていたカンタン酢を合わせました。

掛かる手間はたった10分!
ほったらかしレシピ。
お好きな野菜と一緒にロースト♪
このレシピの生い立ち
面倒臭かったので、
トースターに全部ぶち込みました。笑

私は今回ハーブなどは使いませんでしたが、臭みもなく美味しかったです。

ソースは、お肉のソース用に購入していたマスタードを使い、野菜を漬けていたカンタン酢を合わせました。

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簡単、夏にさっぱり♪ 魚と野菜のロースト

WoodsBunny
WoodsBunny @cook_40306349

掛かる手間はたった10分!
ほったらかしレシピ。
お好きな野菜と一緒にロースト♪
このレシピの生い立ち
面倒臭かったので、
トースターに全部ぶち込みました。笑

私は今回ハーブなどは使いませんでしたが、臭みもなく美味しかったです。

ソースは、お肉のソース用に購入していたマスタードを使い、野菜を漬けていたカンタン酢を合わせました。

掛かる手間はたった10分!
ほったらかしレシピ。
お好きな野菜と一緒にロースト♪
このレシピの生い立ち
面倒臭かったので、
トースターに全部ぶち込みました。笑

私は今回ハーブなどは使いませんでしたが、臭みもなく美味しかったです。

ソースは、お肉のソース用に購入していたマスタードを使い、野菜を漬けていたカンタン酢を合わせました。

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材料

2人分
  • 塩サバ 3分の1ずつ
  • お好きな野菜
  • トマト 2個
  • 調味料
  • オリーブオイル 少々
  • 薄力粉 皮目に振るっておく
  • マスタードソース
  • マスタードシード 大匙1
  • カンタン酢 大匙1
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作り方

  1. 1

    鉄板にクッキングシートを敷いて、オリーブオイルを敷く。

    その上に魚と野菜を乗せてトースターで焼く。

  2. 2

    皮がパリッとしたらOK。

    野菜に火が入りすぎてしまいそうなら、野菜だけ先に取り出す。

  3. 3

    マスタードソースを合わせてソースを作る。

    ソースは冷たいとさっぱり食べやすいです♪

  4. 4

    皿に盛り、ソースをかけて、レモンを乗せたら完成。

    つくれぽお待ちしています(*´∇`*)♪

コツ・ポイント

ハーブなどは使わずカンタンにできるようにしています。あればタイムやローリエ、ローズマリーを使うと良いでしょう。

ソースは、マスタードとビネガーを使っていればお好きに作っていただいて大丈夫です。
マスタードと酸味がPoint。

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WoodsBunny
WoodsBunny @cook_40306349
2021/04/08 22:29に公開
もともとお料理があまり好きではなくて、得意ではなかった私が、結婚を機に少しずつ成長しました。今ではお料理が大好きです。そんな私と同じような方に、「お料理って頑張らなくてもいいんだ」と思ってもらえたら嬉しいです。献立を考えるのが大変だと感じる方に。手を抜きたい、でも美味しいものが作りたいという方に。フォローやつくれぽをいただけるとすごく嬉しいです、ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

サバ トマト マスタード 薄力粉

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