手羽元をフォークでブスブス刺して、蜂蜜大さじ1、カレー粉をまぶす。

小鍋に少しサラダ油を敷いて焼き色がつくまで焼く。(焼き色のみで良い)

1、5センチ幅に玉ねぎを切って鍋に入れ、トマト缶、水を入れる。蓋をして中火で10分ほど玉ねぎがしんなりするまで煮込む。