$簡単エビマヨ$
Ｅ＆Ｙキッチン @cook_40337762
特徴：美肌 アレルギー:乳、えび
総エネルギー量:190Kcal
調理時間:20分 費用目安:300円
このレシピの生い立ち
えびは、背に切込みを入れることで調味料が絡まりやすくなります。トマトケチャップ＋マヨネーズ＋甘味で、家庭でも手軽にエビマヨに仕上げます。
$簡単エビマヨ$
特徴：美肌 アレルギー:乳、えび
総エネルギー量:190Kcal
調理時間:20分 費用目安:300円
このレシピの生い立ち
えびは、背に切込みを入れることで調味料が絡まりやすくなります。トマトケチャップ＋マヨネーズ＋甘味で、家庭でも手軽にエビマヨに仕上げます。
作り方
- 1
◆冷凍エビは自然解凍をして、水気を拭き取り、Aの合わせ調味料を塗します。
- 2
◆①のエビを揚げ焼きにして油をきって、熱いうちにBの合わせ調味料に絡めます。
- 3
◆器に盛って召し上がれ♬
コツ・ポイント
栄養素（1人分）
たんぱく質:15.4g 葉酸:27μg 脂質:10.5g
ビタミンC:3mg 炭水化物:7.3g 鉄:0.7mg
コレステロール:129mg カルシウム:75mg
食物繊維総量:0.4g 食塩相当量:0.8g 他
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