【ビタミンたっぷり】春キャベツのサラダ
下島調剤薬局 @cook_40296525
皮膚や目の健康に欠かせない｢ビタミンA｣と風邪予防の味方である｢ビタミンC｣がたくさん含まれています。
このレシピの生い立ち
1人分の栄養
エネルギー：266kcal
食塩相当量：1.1ｇ
食物繊維 ：3.0ｇ
【ビタミンたっぷり】春キャベツのサラダ
皮膚や目の健康に欠かせない｢ビタミンA｣と風邪予防の味方である｢ビタミンC｣がたくさん含まれています。
このレシピの生い立ち
1人分の栄養
エネルギー：266kcal
食塩相当量：1.1ｇ
食物繊維 ：3.0ｇ
作り方
- 1
ゆで卵を作る。(水から茹でて15分)
-
- 2
春キャベツを1口サイズにざく切り。
-
- 3
耐熱容器に②を入れ
ふんわりとラップをし
レンジで500w3分加熱。 -
- 4
☆★の材料を混ぜ合わせる。
-
- 5
①をくし切り。
-
- 6
③に④と⑤と桜えびを混ぜ合わせる。
-
- 7
盛り付けて完成。
-
コツ・ポイント
【ビタミンA】【ビタミンC】【風邪予防】【管理栄養士】
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