ライスバーガーきんぴら【栄養士】
ここから栄養士 @cook_40275779
お好みでライスバーガーに焼き色を付けたり、好きな具材を入れてアレンジしてみてくださいね！
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：413 kcal、食塩相当量：0.5ｇ
ライスバーガーきんぴら【栄養士】
お好みでライスバーガーに焼き色を付けたり、好きな具材を入れてアレンジしてみてくださいね！
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：413 kcal、食塩相当量：0.5ｇ
作り方
- 1
ごはんと片栗粉を混ぜ合わせて、ラップなどにのせ、円形にととのえる。
- 2
フライパンに油に入れ、①を両面焼き色がつくまで焼く。
- 3
フライパンにごま油を入れ、ごぼう、人参、れんこんを炒め、火が通ったら（A）を入れる。味がなじんだら取り出す。
- 4
豚肉を広げ、③をのせて巻き、焼き色がつくまで焼く。
- 5
ライスバーガーの内側にマヨネーズをぬり、下からレタス、④の順番にライスバーガーではさむ。
コツ・ポイント
カレー粉を使っているので塩分を抑えることができています。
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