ハンバーグの材料を全部入れて、ひき肉も入れます。

大きな八バーグひとつにまとめて、皿に取っておきます。

カレーの材料を、まんべんなく広げる感じに並べます。

ここにハンバーグを乗せて、覆いをして（ラップでも蓋でも）、５００wで７分チンします。

これが表紙の写真です。ここでフォークなどを刺して、澄んだ汁が出てくればOKです。

カレー全体が滑らかになるように、「全体をなでるように混ぜます。仕上げに３０秒ほどチンします。

できました。今回はゴハンですがなんでも合います。ハンバーグが大きい場合は、同比率でカレーの材料を増やします。

確認です。ハンバーグを切ってみると、このようにちゃんと火が通っています。