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お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

牛バラ肉、じゃが芋メークインで肉じゃがを作りました☆白菜、木綿豆腐も加え、すき焼きのたれ、昆布つゆの味付けです☆
このレシピの生い立ち
たまに食べたく成る、肉じゃがです☆
煮崩れしにくいメークインを使いました☆
すき焼きのたれで、少し甘めにしました☆
じゃが芋にはカリウム、ナトリウムが塩分を排出する役割りが有り高血圧、運動の痙攣などを防ぐ役割りも有ります。じゃが芋大事です☆

牛バラ肉、じゃが芋メークインで肉じゃがを作りました☆白菜、木綿豆腐も加え、すき焼きのたれ、昆布つゆの味付けです☆
このレシピの生い立ち
たまに食べたく成る、肉じゃがです☆
煮崩れしにくいメークインを使いました☆
すき焼きのたれで、少し甘めにしました☆
じゃが芋にはカリウム、ナトリウムが塩分を排出する役割りが有り高血圧、運動の痙攣などを防ぐ役割りも有ります。じゃが芋大事です☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

牛バラ肉、じゃが芋メークインで肉じゃがを作りました☆白菜、木綿豆腐も加え、すき焼きのたれ、昆布つゆの味付けです☆
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たまに食べたく成る、肉じゃがです☆
煮崩れしにくいメークインを使いました☆
すき焼きのたれで、少し甘めにしました☆
じゃが芋にはカリウム、ナトリウムが塩分を排出する役割りが有り高血圧、運動の痙攣などを防ぐ役割りも有ります。じゃが芋大事です☆

牛バラ肉、じゃが芋メークインで肉じゃがを作りました☆白菜、木綿豆腐も加え、すき焼きのたれ、昆布つゆの味付けです☆
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たまに食べたく成る、肉じゃがです☆
煮崩れしにくいメークインを使いました☆
すき焼きのたれで、少し甘めにしました☆
じゃが芋にはカリウム、ナトリウムが塩分を排出する役割りが有り高血圧、運動の痙攣などを防ぐ役割りも有ります。じゃが芋大事です☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • メークイン 15個
  • 白菜 半分
  • 牛バラ肉 2kg
  • 木綿豆腐 5丁
  • すき焼きのたれ お玉、3杯
  • 昆布つゆ お玉、2杯半
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作り方

  1. 1

    メークインの皮を剥きます。荷崩れしにくいので、メークインを使います!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方1写真
  2. 2

    白菜を切り分けて置きます。【蒸し器、3個で作ります!】

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方2写真
  3. 3

    牛バラ肉を油なしで、炒めます!
    牛バラ肉から、油が出ます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方3写真
  4. 4

    牛バラ肉を少し炒めたら、じゃが芋を加え炒めます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方4写真
  5. 5

    牛バラ肉、じゃが芋を炒めたら、白菜を投入して炒めます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方5写真
  6. 6

    白菜を加え炒めたら、白菜から、水分が出て来ます。じゃが芋が、少し柔らかく成るまで、白菜の水分で煮ます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方6写真
  7. 7

    水分が沢山、出ました。
    味付けをします☆
    すき焼きのたれ、昆布つゆを加えます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方7写真
  8. 8

    木綿豆腐を切り分けて置きます。木綿豆腐を使います!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方8写真
  9. 9

    白菜からの水分で煮込みます!
    豆腐を加えます☆豆腐からも水分が出ます。
    汁が半分くらいまで煮込みます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方9写真
  10. 10

    豆腐を加え、豆腐からも水分が出ます。味見をして、お好みの味付けにして下さい!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方10写真
  11. 11

    重宝してます。2Lの昆布つゆです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方11写真
  12. 12

    出来上がったら、暫く置きます。味を染み混ませます☆出来上がりました☆汁も加えました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆白菜肉じゃがチン☆作り方12写真

コツ・ポイント

油を使わすに、牛肉を、炒めます!
荷崩れしにくい、メークインを使いました。

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/04/19 21:14に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

肉じゃが 白菜 メークイン もめん豆腐 牛バラ肉

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