オートミールでチョコドーナツ

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レシピnote @cook_40344548

簡単に作れるグルテンフリー&ノンオイルなのでカロリーカットにもなります♩話題の検索1位ありがとうございます!
このレシピの生い立ち
おからパウダーと米粉が余っていたので消費したくて作りました。オートミール粉砕不要なので洗い物も少なくて楽ちんです笑

オートミールでチョコドーナツ

簡単に作れるグルテンフリー&ノンオイルなのでカロリーカットにもなります♩話題の検索1位ありがとうございます!
このレシピの生い立ち
おからパウダーと米粉が余っていたので消費したくて作りました。オートミール粉砕不要なので洗い物も少なくて楽ちんです笑

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材料

6個分
  1. オートミール 40g
  2. 豆乳(無調整or調整 100cc
  3. 砂糖 30g
  4. ココアパウダー 10g
  5. 1個
  6. おからパウダー 10g
  7. 米粉 10g
  8. ベーキングパウダー 4g
  9. バター 適量

作り方

  1. 1

    ボウルにオートミール、豆乳、砂糖、ココアパウダーを入れ混ぜて
    20〜30分置く。
    ※オートミール粉砕不要。

  2. 2

    その間に、オーブンを180℃に予熱して温めておく。

  3. 3

    30分程置いたら卵を入れてよく混ぜ合わせる。おからパウダー、米粉、ベーキングパウダーも加えて、更によく混ぜ合わせる。

  4. 4

    混ぜ合わせたら型にバターを塗り生地を入れてオーブンで15〜20分焼けば完成。

  5. 5

    ※今回はトッピングしていませんが
    粗熱が取れたら型から外しチョコレートコーティングなどしても美味しいです。

  6. 6

    ※同じ材料でココア→抹茶やサツマイモと味を変えても美味しいさは変わらずできますよ。

  7. 7

    ※100均のドーナツシリコン(6個)で
    6個ちょうど作れました。

コツ・ポイント

型にバター塗る方が取りやすいです。
オートミール粉砕不要なので簡単に作れます。
ダイエット中や小さいお子さんのおやつにどうですか?
#グルテンフリー#オートミール#ヘルシースイーツ#オーバーナイトオーツ#簡単#ダイエット
#お菓子

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